Zklidňování emocí

 

 

Ve vaší pozemské rovině je na energetické úrovni stále ještě velká turbulence. Vzorce, v nichž se energetické vlny pohybují, se ještě nezbavily takzvaného „násilí stvoření". Ve vyšších rovinách jsou tyto vlnové vzorce hladší a klidnější. Součástí smyslu vašeho života na Zemi je vnést tyto klidnější, jemnější energie na pozem­skou úroveň a pomoci tak v evoluci hmoty.

 

Tuto turbulenci můžete nejlépe pozorovat na svých emocích. Důležitý krok na vaší cestě k vyššímu já proto je naučit se své emoce uklidňovat. Silné a těžké emoce vás „vykolejí" z vašeho míruplného středu a přehluší tichý hlas vašeho vyššího já. Doká­žete si představit, jak by vypadal váš život, kdybyste byli stále klidní, vyrovnaní, ve svém středu? Mohli byste mít i nadále silné city, které by vás vedly k různým činům, tyto city by však byly har­monické a vyvážené, nikoliv turbulentní.

 

Emoce vás soustřeďují v čase a prostoru. Vaše emoce jsou palivem, které žene vaše myšlenky k jejich projevení, a vaše pocity touhy po něčem usnadňují realizaci dané věci ve vašem životě. Dříve než něco stvoříte, potřebujete mít nějaký pocit. Tvořit však můžete na základě pozitivních, harmonických emocí, nepotřebu­jte vycházet z emocí negativních a neuspořádaných.

 

Na své cestě k vyššímu já se mu učíte naslouchat a jednat na základě jeho vedení. Budou-li vaše emoce klidné, uslyšíte toto vedení mentálně a můžete podle něj jednat. Pak zjistíte, že váš život najednou plyne hladce. Pokud ovšem nenásledujete tichý hlas a vedení vašeho vyššího já, možná si jednoho dne budete muset přiznat, že máte stále více obtíží. Budete si vytvářet takové podmínky, které spustí silné, turbulentní emoce. Takové silné, intenzivní emoce vám signalizují, že jste sešli z cesty, kterou vás vede vaše vyšší já. Čím více jste od svého vyššího já vzdáleni, tím hůře se vám žije a tím intenzivnější a nezkrotnější mohou být i vaše emoce.

 

Jeden muž například stále uvažoval o tom, že změní své za­městnání. Nic pro to však nedělal a po čase zakoušel ještě větší nechuť, kdykoliv měl jít do práce. Začal se nudit, cítil stálý nepo­koj, ale přesto stále nic nepodnikal. Jeho pocity zesílily a on si svou práci znelíbil natolik, že si začal vytvářet drobné chřipky a jiné nemoci, jen aby mohl zůstávat doma. Jeho výkonnost v práci tím trpěla, až ho jednoho dne propustili. Okamžitě si začal hledat jinou práci. Ke svému velkému překvapení našel hned perfektní zaměstnání. Uvědomil si, že by se vše vyvíjelo mnohem lépe, bez tolika nezvladatelných emocí, kdyby svou starou práci opustil hned, když ho k tomu jeho vnitřní vedení nabádalo.

 

Abyste mohli růst s radostí, je třeba následovat vnitřní zprávy a dělat drobné, jednoduché změny. Záležitosti vašeho života se pak nedostanou do velké nerovnováhy. Nebudete si vytvářet situ­ace, jež by spouštěly silné, intenzivní emocionální odezvy.

 

Ucítíte-li v nějaké situaci negativní emoci, zeptejte se svého vyššího já, jakému vedení máte naslouchat, aby se věci vyvíjely v dané oblasti hladčeji. Každá negativní emoce vám signalizuje, že k vám přichází od vašeho vyššího já zpráva, které máte věnovat pozornost. Jakmile ji uslyšíte, můžete udělat to, k čemu vás vede a změnit situaci, která vám působí potíže. Při každé negativní emoci, kterou cítíte, se ptejte svého vyššího já: „Co je to za zprávu? Na co se mám ve svém životě zaměřit? Co mám děla: jinak?" Naučte se věnovat pozornost i těm nejnepatrnějším poci­tům rozrušení, odporu nebo negativity. Existuje ve vašem životě nějaká oblast, v níž máte trvale negativní pocity? Zastavte se na chvíli a požádejte o radu.

 

Ani vaši vysoce rozvinutí učitelé se nezbavili svých emocí, protože emoce patří k lidskému prožívání. Jejich emoce jsou však míruplné a harmonické, nezávislé na okolním dění. Naslouchají svému vyššímu já a tvoří si ve všem harmonii a jasno. I když budete mistři života, můžete pocítit náhlou zlobu nebo rozčílení. Budete je však umět velmi rychle zpracovat: zeptáte se svého vedení, čemu máte věnovat pozornost a necháte emoci prostě odeznít.

 

 

Každý člověk má jednu základní emoci, nazývanou „emoce zrození", a několik emocí vedlejších.

 

 

Lidmi prochází v podobě emocí mnoho proudů energie. Jeden proud představuje vaši emoci zrození. Je to hluboký pocit, který si v sobě během svého života nesete. Ačkoliv ani jedna buňka, ani jeden atom vašeho těla není stejný jako ve chvíli vašeho narození, tento klíčový pocit si stále nesete sebou, dokud neprojdete vysokou duchovní transformací.

 

Někteří si za svůj hlavní pocitový tón vybrali optimismus, štěstí nebo spokojenost. Jiní si za klíčový pocit vybrali pesimis­mus, odpor nebo rozčarování. Přirozeností některých lidí je, že „vše jde hladce", jiní prožívají hlavně melancholii, osamocenost nebo pocity neštěstí. Někteří lidé si vybrali za svůj citový tón lásku, jiní se rozhodli být vážní, další milují zábavu. Někteří si vybrali samolibou nadřazenost, jiní se rozhodli pro pocit méně­cennosti nebo podřízenosti.

 

Na chvíli se zamyslete nad svou ústřední emocí. Jste obvykle šťastní, berete vše lehce, jste optimističtí? Nebo jste napjatí, děláte si často starosti, jste nešťastní? Pokud svůj nejcitelnější tón hned nerozpoznáte, uvědomte si jen, že nějaký máte, a poproste, abyste se o něm dozvěděli víc. Asi jej vnímáte spíše jako vnitřní tón, než jako konkrétní pocit. Kromě tohoto ústředního pocito­vého tónu máte ještě pět až sedm vedlejších emocí, které dohro­mady tvoří vaši základní emocionální identitu ve vašem součas­ném životě. Jaké emoce cítíte nejčastěji?

 

Vaše vyšší já si vybralo právě tyto emoce, aby vás vedly do určitých zkušeností, které byste bez nich neudělali. Vaše emoce jsou čočky, přes které se díváte na vnější svět. Jste-li šťastní, vidíte svět jinak, než když jste rozzlobení či smutní. Prožívání emocí je jako nasazování si různých brýlí, každý pocit vám ukazuje jiný pohled na svět. Vybrali jste si své emoce, aby vám ukázaly takový pohled, který vám nabídne největší možný růst.

 

Volíte si také intenzitu svých emocí. Někteří si vybrali velmi ši­roký záběr, od nesmírné bolesti až po obrovskou radost. Jiní lidé dávají přednost práci s jemnějšími úrovněmi a rozhodli se pro užší záběr, například od umírněné radosti po mírný pocit neštěstí. Ži­jete v dualitě, a proto každá vaše pozitivní emoce bude mít i svůj protějšek. Emocionální mír najdete, když objevíte rovnovážný bod a zharmonizujete všechny své emoce se svým vyšším já.

 

Během dne zažíváte mnoho emocí, přičemž většina z nich rychle vyprchá. Kdybyste se zamysleli nad dnešním dnem a nad tím, jaké jste zažívali emoce, přišli byste nejméně na dva nebo tři různé pocity. Emoce jsou jako pohybující se silové pole. Můžete je prožít a pak je nechat odplout pryč. Je důležité neidentifikovat se s nimi a neuvíznout v nich déle, než je nutné, abyste z nich zís­kali dar, který nabízejí. Jakákoliv emoce, která vás vykolejí z vašeho středu, ukazuje na to, že nejste ve spojení se svým vyš­ším já a nenásledujete jeho energii.

 

Někteří z vás se cítí „živí", jen když mají silné, rychle se měnící emoce. Možná se bojíte, že kdybyste své emoce úplně zklidnili, byli byste jako „mrtví". Lidé se toho někdy bojí napří­klad ve vztahu s partnerem; když vše probíhá klidně, mají dojem, že jejich vztah postrádá vášeň nebo náboj. Možná si pletou inten­zitu s láskou. Někteří si myslí, že není-li vztah plný emocionálních dramat, jejich partner o ně nestojí. Milují silné, intenzivní pocity a vytvářejí si takové situace, aby je mohli prožívat. Jaké se vám vybaví představy a obrazy, když se zamyslíte, jaké to je být neu­stále klidný?

 

Někteří z vás se naučí vážit si harmonických emocí, až když se seznámili s těmi nezkrotnými. Někdy jste plní zlosti, nebo dlouhé hodiny pláčete s pocitem, že vás někdo zranil, zradil nebo odmí­tl, a tak se dostanete k bodu, kdy jsou silné negativní emoce už ne­snesitelné a ze všeho nejvíc toužíte po míru. Začínáte tedy dělat rakové změny, které vám klid do vašeho života přinesou. Jste při­pravení vzdát se dramatu? Pokud ano, řekněte si: „Volím si mír."

 

 

 

Milujte lidi takové, jací jsou, a ne proto, kým je chcete mít.

 

 

 

Máte-li turbulentní emoce ze zklamání ve vašem vztahu, dobře se zamyslete: přijímáte druhé lidi takové, jací jsou? Nebo svou lásku zadržujete, dokud se nestanou tím, kým je chcete mít? Vždycky získáte, když budete podporovat lidi, aby byli sami sebou, a nikoliv aby se stali tím, čím je chcete mít. Obvykle je to tak, že s vámi druzí začnou více spolupracovat a budete s nimi mít láskyplnější vztahy, jakmile se odpoutáte od představy, že se mají chovat pouze určitým způsobem.

 

Vaše nejintimnější vztahy jsou spojené s největšími očekává­ními a představují nejnáročnější zkoušku vašeho vnitřního klidu a vyrovnanosti. Pokud vás vaši milovaní vyvádějí z míry, zeptejte se sebe sama: „Proč reaguji tímto způsobem? Jaké modely cho­vání ve mně druzí spouštějí? Připomíná mi tato situace něco bolestivého z minulosti? Co se na této zamotané situaci učím?"

 

Když vás mrzí, jak se k vám lidé chovají nebo jak s vámi jed­nají, nestavte se, jako by se vás jejich chování nijak netýkalo, a raději se ptejte: „Co vlastně dělám? Nezpůsobuji něčím, že mají potřebu se bránit? Chci po nich, aby se chovali tak, jak mne to těší? Nevyvolávám já právě to jejich chování, které se mi na nich nelíbí? Přijímám a miluji je takové, jací jsou?" Budete-li vědět, jak vaše slova a chování působí na ostatní, bude pro vás snadnější vytvořit si společně realitu, kterou chcete prožívat.

 

Co děláte, když se vás něco dotkne? Nezačnete se bránit a uzavřete se, abyste už podruhé zraněni nebyli? Ode dneška hle­dejte v situacích, které ve vás dříve vyvolávaly zklamání nebo zlobu, příležitost naučit se milovat lidi, a ne nutnost ochránit sebe sama. Svým pocitům ublíženosti pošlete lásku. Uvědomte si, že druzí se chovají nepříjemně proto, že sami mají strach z ublí­žení, a nikoliv proto, že by chtěli ublížit vám.

 

 

Jeden muž byl smutný ze vztahu se svou ženou. Měl dojem, že ho už nemá ráda. Představoval si, co všechno by měla dělat, aby mu svou lásku dokázala. Chtěl, aby nechodila do práce a raději se věnovala pouze dětem, a vadilo mu i to, že není každý večer s ním doma. Zena ho přitom velmi milovala a snažila se dát mu co nejvíc, ale chtěla si také budovat svou kariéru a čas od času si vyrazit ven. Muž byl stále rozzlobenější, a ona se stále více stahovala do sebe a méně mluvila. Jednoho dne si ve chvíli inspi­race uvědomil, že to vlastně on sám vytváří dusno, a začal pře­mýšlet, jak by svůj přístup změnil.

 

Zeptal se sám sebe, proč ho její chování tak dráždí a proč se cítí opuštěný, kdykoliv jeho žena někam jde. Uvědomil si, že jeho otec se cítil opuštěn jeho matkou, která nedlouho po svatbě zem­řela. Muž převzal pocity opuštěnosti od svého otce, považoval je za své vlastní a snažil se podvědomě předejít podobné situaci ve svém životě. Jenže jeho snaha bránit se jej od jeho ženy spíš vzda­lovala, takže docházelo právě k tomu, co nechtěl dopustit. Když přestal s neustálým obviňováním, začal více projevovat svou lásku a přijal svou ženu, jaká je, uvědomil si, že rozhodně nemá v úmys­lu jej opustit. Jejich vztah se uklidnil a naplnil láskou, protože muž přestal trvat na tom, aby mu žena byla neustále nablízku a začal důvěřovat, že vše, co udělá, bude ku prospěchu jim oběma.

 

 

 

Můžete si zvolit mír bez ohledu na to, jak se chovají ostatní.

 

 

Když jste nešťastní, neříkejte si, že to způsobil někdo jiný. Máte-li zlost, přestaňte dávat vinu druhým lidem, že to oni vás rozzlobili. Místo toho pracujte přímo se svým pocitem hněvu. Chcete-li opět pozvednout svou energii, je důležitější najít kořen problému, proč cítíte zlobu, než spekulovat nad tím, jak zrněni: toho druhého.

 

Podmiňujete-li své štěstí chováním druhých lidí, pak jste závislí na něčem, co je mimo vás. Přenecháváte moc nad sebou někomu jinému. Umožňujete druhým, aby rozhodovali o tom, jak se budete cítit. Klidné emoce vycházejí z poznání, že vše, co děláte, je vaše vlastní volba. Určitě nechcete být závislí na lidech nebo okolnostech, abyste se mohli cítit příjemně a vyrovnaně. Investujte tedy svou energii a čas do svého růstu a svého vlast­ního života.

 

Duchovní růst znamená rozvíjet umění porozumět sobě sama i jednat na stále vyšší a vyšší úrovni. Vše, co se vám v životě stane, vás učí poznávat sebe sama. Neobviňujte se, i kdybyste teď měli ve svém životě nejasno. Dívejte se na své potíže jako na pří­ležitost růst a více se poznávat.

 

Nejspíš budete souhlasit, že určitou vládu nad svými emo­cemi už máte. Jsou jistě situace, které vás dříve vyváděly z míry a dnes je zvládáte klidně a s přehledem. Například když vás někdo v minulosti ignoroval, bylo vám z toho nepříjemně ještě mnoho dní, a dnes se prostě oklepete a rozhodnete se, že je to jeho problém a ne váš. Dostáváte se na úroveň (pokud tam už nejste), na které můžete říct: „Lidé jsou takoví, jací jsou, a já si nebudu brát jejich chování osobně. Jejich negativní chování je r:o mne spíš znamením, že potřebují ještě více mé lásky."

 

Čím výše je vaše vědomí, tím větší vliv mají vaše emoce na ostatní lidi, a to i když nejsou ve vaší fyzické blízkosti. Každý vysílá do svého okolí nějaké emoce. Při zvyšování vibrací vámi protéká více životní energie a vaše vysílání tak zapůsobí na více lidí. Váš růst na vás klade stále větší zodpovědnost, aby vaše vysílání bylo míruplné a harmonické. Ve vyšších dimenzích, kde jsou všichni telepaticky propojeni jako jedno vědomí, je důležité, aby Každý přispíval do celku svými vyzrálými a harmonickými city. Možná jste si všimli, že jeden rozzlobený člověk může narušit nebo úplně pokazit klidnou atmosféru, nebo že silný, moudrý a milující člověk dokáže vnést do společné energie vysoký tón, který pak všichni následují.

 

 

 

Veškeré negativní emoce vám ukazují, kde nejste spojeni s vizí vašeho vyššího já.

 

 

Jakmile se dostanete do emocionální krize nebo do náhlých potíží, začněte dělat cokoliv, co vás naplňuje. Lehněte si ke knížce, dejte si teplou sprchu, nebo si něco zvláštního kupte. Udělejte si doma místo, kde si můžete posedět a zapřemýšlet si, číst si nebo poslouchat hudbu. Udělejte něco pro sebe, změňte a zkrášlete své prostředí. Berte to jako čas, kdy máte možnost více milovat sebe sama. Pečujte o sebe v drobnostech, neboť tak se postupně naučíte, jak se o sebe postarat na vyšší úrovni. Milujte sebe i své emoce, když se objeví. Nelitujte času a zkou­mejte, jaké pozitivní věci se ze své krize učíte. Nezapomeňte, že krize nabízejí příležitost dotýkat se nejhlubší úrovně vaší bytosti a více poznat vaše vyšší já. To je také často ten hlavní důvod, proč si krize vytváříte.

 

Své emoce můžete měnit a uvolňovat rychleji, když je zevrubně prozkoumáte hned, jak se objeví. Prociťujte emoci ve svém těle. Kde sídlí? Kdyby byla barevná, jakou barvu by měla? Nesnažte se vymluvit si svůj pocit, dovolte si jej prožít. Pokud jste našli jeho umístění v těle, pošlete si tam světlo. Zjistíte, že většina emocí, dokonce i ty nejsilnější, rychle odezní, když je prožijete, pošlete jim lásku a vyslechnete zprávu, kterou vám dávají. Přes­taňte myslet na problém, který vaši silnou emoci vyvolal, a sou­střeďte se na emoci jako takovou. Zhluboka dýchejte a před­stavte si, jak je vaše tělo naplněno světlem.

 

Když svou emoci úplně procítíte, můžete ji uvolnit. Až ji uvol­níte, prociťujte její lepší stránku. Každá negativní emoce, obrá­cená naruby, má svůj pozitivní protipól. Požádejte tuto pozitivní emoci, aby přišla na místo té negativní, kterou jste pociťovali.

 

Velmi uklidňující efekt na vaše emoce může mít hudba. Obojí totiž vibruje, rezonuje a má rytmus. Možná jste si všimli, že když si pustíte krásnou hudbu nebo se zaposloucháte do zvuků příro­dy, uklidníte se a prožíváte rostoucí radost. Hudbu využijete jako nástroj k tomu, abyste cítili mír, nebo cokoliv, co chcete cítit.

 

Své emoce můžete uklidnit i meditací nebo ztišením své mysli. Určité myšlenky spouštějí určité emoce. Budete-li myslet klidně, uklidníte i své emoce. Vaše emoce reagují i na pohyb vašeho fyzického těla a mohou být ovlivněny i určitým jídlem.

 

Různé druhy fyzického cvičení, jako chůze, běh, plavání nebo cyklistika, působí tlumivě na vaše emocionální tělo. Tiší také vaši mysl a vnášejí do vašich myšlenek vyšší vibrace, protože přispívají k hladšímu toku vaší energie.

 

Můžete dát přednost míru před starostmi, klidu před zmat­kem a lásce před konfliktem. Budete-li naslouchat vedení svého vyššího já a následovat ho i v činech, váš život poplyne harmoničtěji a ve větší radosti. Uklidníte-li své emoce, nejen že se stanete transparentními vůči energetickým turbulencím pozemské roviny, ale budete je zároveň transformovat na klidné, harmonické a jemné vibrace vašeho vyššího já.